香干马兰头

香干马兰头

热量：129.61千卡（100克可食部分）

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香干马兰头 的营养成分

每100克可食部分

  • 129.61千卡

    热量

  • 6.27克

    蛋白质

  • 9.58克

    脂肪

  • 5.34克

    碳水化合物

  • 1.21克

    纤维素

香干马兰头 营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)129.61
碳水化合物(克)5.34
脂肪(克)9.58
蛋白质(克)6.27
纤维素(克)1.21
维生素A(微克)206.06
维生素C(毫克)15.76
维生素E(毫克)4.75
胡萝卜素(微克)1248.48
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)0.58
胆固醇(毫克)0.02
镁(毫克)35.41
钙(毫克)132.25
铁(毫克)3.44
锌(毫克)1.05
铜(毫克)0.22
锰(毫克)0.64
钾(毫克)203.29
磷(毫克)90.25
钠(毫克)495.13
硒(微克)1.42

香干马兰头 介绍

1）洗净马兰头飞水，控干水，切碎待用。

2）香干飞水，切碎粒。

3）热锅放油，煸炒香干粒，加入盐、鸡精、砂糖拌匀，关火放入1）并加香油拌匀，OK.

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